입안에서 쓴맛이 난다면 당뇨 초기증상? 즉시 이것 확인하자

입안에서 쓴맛이 난다면 이 질환이 아닌지 확인하자

 

평소 깨끗하게 양치를 했는데도 입안에서 쓴맛이 계속해서 나는 경우가 있다
일반적인 증상도 아니고 일시적으로 나타났다 사라지는 경우도 있어서 해당 증상이 어떤 이유인지 모르고 지나칠 수 있다.
하지만 지속해서 입에서 쓴맛이 난다면 무심코 넘겨선 안되고 이 질환이 아닌지 의심해 볼 필요가 있다.

입에서 쓴맛 원인

구강건조증

양치를 깨끗하게 하는데도 계속 하는데도 입에서 쓴맛 단맛등이 올라오는 느낌이 나는 경우가 있다
이 증상은 특히 요즘같은 환절기가 되면 자주 나타난다. 환절기에는 대기 중 습도가 떨어지면서 몸 전체가 건조해진다.
이 과정에서 항상 촉촉한 상태를 유지할 거 같은 입안 또한 마르게 되면서 구강건조증이 생기게 된다.
입안이 마르면 입냄새를 유발한다 침이 마르면 잇몸질환이 발생할 확률도 높아진다.
입안에서 계속 쓴맛이 난다면 구강건조증을 의심해 보자

구강건조증 예방·완화법 5가지

충분한 수분섭취=되도록 물을 많이 마시는 게 좋다. 건조한 환경에서 일한다면 수분 섭취에 특히 신경 쓰자. 하루 물 섭취량은 1.5~2L 정도가 적당하다. 한 번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 마셔 자주 입안을 적시는 게 좋다. 커피·녹차 등 카페인이 든 음료는 오히려 입안을 마르게 할 수 있어 최대한 삼간다.

음식 오래 씹기=평상시에는 침이 1분당 0.25~0.35mL 분비되는데, 그런데 음식을 오래 씹으면 침 분비량이 늘어나 1분당 최대 4mL까지 나온다. 입안에서 혀를 굴리는 것도 침 분비량을 늘리는 효과가 있다. 무설탕 껌을 씹거나 신맛 과일을 먹어서 침샘을 자극하는 것도 방법이다.

모가 부드러운 칫솔 쓰기=입안이 건조한 사람은 칫솔모가 부드러운 칫솔을 사용하는 게 좋다. 거친 칫솔모가 건조한 점막에 닿으면 상처나 염증이 생길 수 있기 때문이다. 부드러운 칫솔모조차 자극이 될 정도라면 칫솔 대신 면봉에 치약을 묻혀 이를 닦는다. 양치 후에는 입술 보습제 등을 발라 입술을 촉촉하게 유지한다.

구강세척액 쓰기=식사 후 매번 바로 양치하기가 어렵다면 구강세척액을 사용한다. 구강세척액은 입안을 개운하고 촉촉하게 유지시키고 입 냄새를 제거해주는 효과가 있다. 그러나 과도하게 자주 사용하면 오히려 구강건조증이 심해질 수 있으니 주의한다. 특히 알코올이 든 제품은 시원한 느낌이 강하지만 시간이 지날수록 입안을 건조하게 만든다.

인공타액 사용하기=구강건조증이 심하면 구강 점막을 부드럽게 해주는 인공타액으로 입안을 적셔 준다. 인공타액은 침 분비 촉진을 돕는 기능이 있다. 입이 마를 때마다 수시로 사용하며, 입안에 한 모금 정도 머금고 있다가 뱉으면 된다. 효과 지속시간은 길지 않은 편이다.

 

구강건조증 자가진단법

건강한 성인은 평상시 1분당 0.25~0.35mL의 침이 분비되고, 음식을 먹을 때는 1.0~3.0mL 분비된다. 구강건조증은 1분당 침 분비량이 0.1mL 이하인 상태다. 이보다 중요한 것은 환자 본인이 느끼는 불편함이다. 다음 5가지 질문 중 1가지 이상 해당하면 침 분비가 상당히 감소했다는 뜻이다.

1. 평소 입안이 자주 건조하다고 느낀다.

2. 식사할 때 입안이 건조한 느낌이 든다.

3. 건조한 음식을 삼키기가 어렵다.

4. 건조한 음식을 잘 삼키기 위해 물을 마신다.

5. 침 분비량이 항상 적은 것 같은 느낌이다.

 

 

약물부작용

생각보다 많은 사람들이 약물에 대한 부작용으로 입안 쓴맛을 호소하는 경우가 있다.
입안 쓴맛의 원인이 되는 가장 빈번한 약물은 수면제나 항우울제 같은 정신과 약물들이다. 이런 약들은 대부분 뇌 중추신경계에 직접 작용하기 때문에 이 과정에서 뇌가 반드시 해야하는 기능등을 축소 시키는 경우들이 많다.
그러다 보면 뇌에서 관여하는 가장 기본적인 역활인 신진대사 기능에도 저하가 나타나게 되고 머리가 멍하거나 무기력증을 호소하는 경우가 많다.이 과정에서 구강건조증이나 안구건조증도 함께 나타날 수 있다.
정신과약들의 특성상 전신의 진액소모를 빠르게 만들고 재생은 늦추는 부작용이 있기 때문이다.
몸안의 진액이 소모되는 과정에서 입안의 침도 빠르게 마르게 되고 이런 작용으로 인해 입이 쓰거나 건조하다는 부작용 사례들이 나타날 수 있다.

항히스타민제 또한 입마름의 대표적인 부작용을 갖고있으며 이러한 약들을 장기간 복용할 시 졸림,위장장애,입마름 등의 부작용이 잘 나타난다.

항히스타민제에 대한 사용유의법은 아래 글에서 확인하실 수 있습니다.

https://4everyoung.kr/%ec%9e%84%ec%82%b0%eb%b6%80%eb%8f%84-%ea%b0%80%eb%8a%a5%ed%95%9c-%ed%95%ad%ed%9e%88%ec%8a%a4%ed%83%80%eb%af%bc%ec%a0%9c-%ed%88%ac%eb%a6%ac%ec%95%88-%ec%94%a8%ec%9e%98-%ec%95%8c%ea%b3%a0-%eb%93%9c/

 

 

따라서 입안에서 자꾸 쓴맛이 느껴진다면 항히스타민제나 정신과약을 장기 복용하고 있지는 않는지 체크해보자

 

신경쇠약

입맛이 자꾸 쓰다면 신경과민을 예상해볼 수 있다. 주로 화병이나 불안증,신경증,우울증 등이 있는 경우 이러한 입이 쓴 증상이 잘 나타날 수 있다. 평소 생활중에 긴장되거나 스트레스 받는 상황에 자주 놓이지 않는지 체크해보자 이와 같은 증상이 장기적으로 지속된다면 신경쇠약 증상이라고 볼 수 있다.

신경쇠약의 증상

심장병이 없어도 심장두근거림 증상이 나타나기도 하고 폐질환이 없어도 가슴이 답답해지는 증상이 있을 수 있다.
또한 두통이나 어지럼증, 근육의 긴장으로 인한 저림이나 근육 떨림, 시림,열감 등이 나타날 수 있다.

신경쇠약이 진행되면 몸안의 기혈진액의 소모 속도가 빨라지고 재생속도는 느려지게 되는데
비슷한 예로 격한 운동이나 달리기를 한 직후 입이 마르고 입에서 단내등이 발생하는 원인등이 있습니다.
이처럼 기혈진액의 소모는 주로 과도한 신체활동의 후유증으로 나타나게 되는데 운동이나 신체활동을 하지 않고도
사람이 신경을 많이 써서 불안 초조하거나 흥분하는 것만으로도 과한 운동을 한것과 같이 입안이 타고 목이 건조해지게 됩니다. 따라서 대부분의 신경증이나 화병 환자들이 이런 입마름이나 입안 단맛 쓴맛 등이 느껴진다고 호소하게 됩니다.

 

코로나 후유증

엔데믹이 선언되었지만 여전히 코로나의 후유증을 호소하는 사람들이 많습니다.
코로나의 대표적인 후유증에는 미각상실과 후각상실 증상이 있습니다.
이는 코로나 바이러스가 주로 인체의 호흡기를 통로로 점막 조직을 침범하기 때문인데요
콧속의 후각세포나 혀 표면의 돌기세포, 목이나 기관지 내벽의 점막 조직 등을 잘 공격하기 때문입니다.
코로나 감염초기 증상 중 가장 대표적인 인후통입니다. 따라서 코로나에 한번이라도 걸렸다면 입안이나 혀,목 등을 감싸는 보호막 조직인 점막을 비롯하여 입안의 침 등이 손상되기 때문에 미각 이상으로 이어지는 경우가 많습니다.
또한 코로나를 치료하는 과정에서 사용한 항생제나 진통소염제는 염증만 없애는 것이 아니라 정상적인 점막 조직이나 입안의 침 같은 진액의 고갈 또한 가속화 시키기 때문에 이에 따른 후유증으로 입안의 단맛이나 쓴맛이 날 수 있습니다.

 

입안의 쓴맛 원인 당뇨 등 내과질환

입안에서 쓴맛, 특히 단내가 자꾸 느껴지는 경우엔 당뇨 문제를 의심해 봐야 합니다. 반드시 그렇진 않지만
당뇨병성 케톤산 혈증 등으로 혈액에 케톤산 물질이 많이 생성되면 입에서 단맛이 날 수 있습니다.
케톤제가 혈액에 쌓이고 소변으로 배출이 잘 안될 경우 케톤제가 산성물질이기 때문에 입에서 과일향이 느껴질 수 도 있습니다. 갑상선기능항진증,자가면역성 질환인 쇼그렌 증후군 등에서도 비롯될 수 있습니다.

당뇨 뿐만 아니라, 간이나 담즙분비 이상 등에 의해서도 입에서 쓴맛,신맛 등이 느껴질 수 있습니다.
극심한 피로감이 동반된다면 반드시 간기능 검사를 해보는 것도 필요합니다.

 

입에서 쓴맛 치료법

위에서 나열했다싶이 입에서 단맛이나 쓴맛 혹은 신맛이 나는 경우에는 여러가지 질환을 의심할 수 있습니다.
하지만 공통적으로 몸에 무리가 가는 과로를 한 상황이라는 점이 있습니다.
입에서 평소에 다른 맛이 자꾸 느껴진다면 본인의 몸 상태를 점검하고 생활패턴을 돌아볼 필요가 있습니다.
특히 평소에 먹지 않던 영양제나 약물을 섭취한 것은 없는지 체크해 볼 필요가 있습니다.
다이어트나 무리한 식단 조절을 하고 있다면 몸에 무리가 가지는 않았는지 점검해 봅니다.
그리고 격렬한 운동을 한 직후라면 에너지원인 당질이 고갈되면서 케톤제가 축적되어 입에서 단내가 나는 경우도 생길 수 있기 때문에 그점도 고려하여 나에게 맞는 수준의 운동을 하도록 합시다.

 

입에서 쓴맛 증상완화에 도움이 되는 영양제

위에서 살펴본 입안 쓴맛의 원인을 살펴보면 주로 면역력이나 항산화력을 보충해줘야 하는 경우가 많습니다.
당뇨나 간의 이상이라면 내과를 방문하여 전문의와 상담을 통해 적합한 진단을 받도록 하고
단순 일시적인 증상이라면 신체의 면역력을 올려주는 영양제의 도움을 받거나 한약의 도움을 받는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 아래의 영양제는 비교적 저렴한 비용으로 몸안의 면역력과 항산화력을 올릴 수 있는 것들입니다.

베타글루칸

https://link.coupang.com/a/baYTMX

베타글루칸은 여러 종류의 식물, 균류 및 효모에서 발견되는 다당류입니다. 베타글루칸은 면역 조절 및 건강 개선에 대한 잠재적인 효능을 가지고 있으며, 다음과 같은 주요 효과를 갖을 수 있습니다:

1. 면역 강화: 베타글루칸은 면역 시스템의 활성화와 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 면역 세포의 기능을 증가시켜 병원체에 대한 방어력을 향상시키고, 항체 생산 및 자연살해세포(NK 세포) 활성화 등의 면역 반응을 증진시킬 수 있습니다.
2. 항암 작용: 일부 연구에서는 베타글루칸이 항암 작용을 가질 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 이는 면역 시스템의 활성화를 통해 암 세포를 탐식하거나 암 성장에 억제하는 역할을 할 수 있다고 알려져있습니다.
3. 항산화 작용: 베타글루칸은 강력한 항산화 능력이 있는 것으로 알려져있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 산화 스트레스로 인한 손상을 예방하고 만성 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
4. 항염증 작용: 일부 연구에서는 베타글루칸이 염증 반응 억제와 관련된 생리작용을 가질 수 있다고 제안하고 있습니다. 염증은 다양한 질환과 관련되어 있는데, 베타글루칸이 염증 조절에 기여할 수 있다는 것이 그 이유입니다.
5. 혈당 조절: 일부 연구 결과에서는 베타글루칸이 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 이는 인슐린 분비와 그린링 등 인슐린 관련 기전에 영향을 줄 수 있는 것으로 보여집니다.
6. 고지혈증 개선: 일부 연구에서는 베타글루칸 섭취가 혈중 콜레스테롤 및 중성 지방 농도를 낮추어 고지혈증 개선에 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다.

아연

 

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아연은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리적 기능과 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 다음은 아연의 주요 효능과 기능에 대한 설명입니다:

1. 면역 강화: 아연은 면역 시스템의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 아연은 면역 세포의 발달, 활성화 및 조절에 관여하여 감염 및 질병으로부터 보호할 수 있는 역할을 합니다.
2. 항산화 작용: 아연은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이는 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
3. 단백질 합성: 아연은 단백질 합성에 필수적인 역할을 수행합니다. 단백질은 세포 구조, 조직 재생, 호르몬 및 효소 활동 등 여러 가지 생체 활동에서 중요한 역할을 합니다.
4. 인지 기능 개선: 일부 연구는 아연이 인지 기능 개선에 도움이 될 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 아연은 뉴런 신호 전달과 신경전달물질 생성에 관여하여 인지 능력과 기억력 개선에 도움이 될 수 있습니다.
5. 상처 치유 지원: 아연은 상처 치유 과정에서 필수적인 역할을 수행합니다. 이는 조직 재생과 콜라겐 형성, 상처 부위의 염증 완화를 돕는 등 상처 치유를 촉진하는데 도움이 됩니다.
6. 호르몬 균형 조절: 아연은 여러 가지 호르몬의 생성 및 분비를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 이는 생식기능, 성장 및 발달, 에너지 대사 등 다양한 생리 작용에서 영향력이 있습니다.
7. 체대사 지원: 아연은 탄수화물 대사와 지방 대사를 조절하고 영양소의 흡수와 이용도를 증가시켜 에너지 생성 및 체내 대사 프로세스를 지원합니다.
8. 시각 건강 유지: 아연은 망막 내에서 중요한 역할을 하며 시력 유지와 관련된 다양한 과정에 참여합니다.

비타민C

비타민 C(아스코르빈산)은 인체에 필수적인 비타민 중 하나로, 다양한 생리적 기능과 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 다음은 비타민 C의 주요 효능과 기능에 대한 설명입니다:

1. 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화 물질로 알려져 있습니다. 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하여 산화 손상을 예방하고, 만성 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
2. 면역 강화: 비타민 C는 면역 시스템의 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 면역 세포의 활성화와 조절에 영향을 주어 감염 및 질병으로부터 보호할 수 있는 역할을 합니다.
3. 콜라겐 생성 촉진: 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 역할을 수행합니다. 이는 피부, 연조직, 혈관 등 다양한 조직의 건강과 구조를 유지하는 데 중요합니다.
4. 철 흡수 증진: 비타민 C는 철의 흡수를 도와줍니다. 철은 혈구 생성 및 기능에 필요하며, 비타민 C와 함께 섭취하면 철의 흡수율이 증가하여 철결핍 관련 문제 예방에 도움이 됩니다.
5. 핵심 생체 화학물질 제작 지원: 비타민 C는 일부 생체 화학물질인 카르니틴, 카테콜라미네 등의 제작 지원에 관여하여 신경 전달물질 생성 및 대사 공정에서 중요한 역할을 합니다.
6. 스트레스 완화: 일부 연구에서는 비타민 C가 스트레스 관리와 정서 상태 개선에 도움이 될 수 있다고 제안되고 있습니다.
7. 식도암 예방: 일부 연구 결과에서는 충분한 양의 비타민 C 섭취가 식도암 발생 위험을 낮출 수 있다고 보고되었습니다.

비타민B