미란다커주스 직접 만드는법 재료 구입처

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쉬운 목차

미란다커주스 해독주스 마시고 미란다커 관리법 따라하기

미란다커는 한때 최고의 스타였던 올란도블룸과의 연애와 결혼으로 명성을 얻은 뒤 아들 플린을 얻고 이후 이혼을 합니다.
하지만 본인보다 6살 어린 젊은 억만장자의 아내가 되어 이후 2명의 아이들을 더 낳고 행복하게 살고 있습니다.
모든 여자들이 부러워 하는 베이비페이스에 글래머 몸매의 소유자인데요
미란다커는 자신의 아름다움의 비결로 첫번째로 꼽은것이 바로 미란다커주스 입니다.

운동보다도 더 중요한것이 식이요법이라고 했던 미란다커는 해독주스의 근간이 되는 이 그린주스로 건강과 아름다움을 유지하고 있다고 해요
미란다커주스는 화제가 된 지 많은 시간이 지났지만 여전히 해독주스계의 바이블 입니다.

한번 배워두면 누구나 쉽게 해독주스를 먹으면서 몸속의 독소를 제거하고 아름다운 몸매를 유지할 수 있으니 꼭 실천해보시길 바랍니다.

미란다커주스 재료

냉코코넛밀크 1컵
코코넛워터 1컵
아사이베리 파우더1티스푼
고지베리 파우더 1티스푼
스피루리나 파우더 1티스푼
마카파우더 1티스푼
치아씨드 파우더 1티스푼
단백질파우더(현미단백질) 1.5티스푼
카카오파우더 1티스푼

이 재료를 한데 넣고 섞기만 하면 끝 입니다.

어떤가요? 채소를 구입해서 일일히 씻고 보관하지 않아도 손쉽게 만들수 있어서
우리도 도전해볼만하지 않은가요?

특히 위의 재료들은 많은 듯 보이지만 인터넷에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
꼭 미란다커 주스가 아니더라도 요거트나 그래놀라에 타 먹을 수 있으니 구입하셔서 영양적으로 도움 받을 수 있구요

미란다커주스 재료의 효능

아사이베리

몸에 해로운 활성산소를 제거하는 역할을 하고 오메가3,6,9가 풍부합니다.
오메가는 중성지방을 완화하는데 많은 도움이 된다고 알려져있습니다.

고지베리

고지베리는 아연,인,철,비타민A,E 등 미네랄과 비타민이 풍부한 식품입니다.

마카

마카파우더는 마카라는 식물로 만드는 건데, 안데스산맥에서 자라는 식물로 미네랄,알랄로이드, 필수아미노산 등이
풍부한걸로 알려져 있어 신체의 활력과 기력증진에 도움이 되는걸로 알려져 있습니다.

스피루리나

해양식물로 알려진 스피루리나는 단백질, 무기질, 섬유소 등이 다량 함유되어 있으며 소화흡수율이 95% 나 됩니다.
또한 흡착을 하는 성질이 큰 것으로 알려져있어 몸속의 독소를 배출하는데 뛰어난 역활을 합니다.

치아씨드

치아씨드는 고대 전쟁식량으로 사용되던 슈퍼푸드로 항산화 성분인 식물성 오메가3가 풍부하다고 합니다.
또한 물에 넣으면 불어나는 성질 덕분에 포만감을 줘서 다이어트에 효과가 있으며 변비에도 도움을 줘 해독작용에 효과가 있습니다.

카카오

카카오파우더는 혈관을 깨끗하게 하고 안티에이징 역할을 해주는 폴리페놀이 함유되어 있습니다.

코코넛워터

코코넛워터는 칼륨이 많아서 몸을 붓게하는 나트륨 배출을 돕습니다.

왜 미란다커주스 마셔야할까?

이렇게 좋은 재료들을 신선한 식품으로 섭취하기란 생각보다 어려운 일입니다.
가장 좋은건 신선한 재료들로 매일 섭취하는것이 좋겠지만 대부분의 사람들에겐 불가능한 일이죠
특히 저처럼 평범한 직장인들은 건강한 끼니도 챙기기 어려워 늘 자극적인 음식과 인스턴트 음식에 노출되어있어요
그래서 이렇게 미란다커주스에 들어가는 시판용 재료들로 주스를 만들어 드시는걸 강력 추천드려요
미란다커도 같은 레시피로 만들어 먹는다고 하니 건강과 아름다움 모든것을 지키고 싶은 분들께 추천 드립니다.

미란다커가 직접 만들어 마시는 모습이 궁금하신 분들은 아래의 링크에서 확인해보세요

https://youtu.be/7rmHCivsKEU