골프 열풍과 함께 방아쇠수지증후군 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다.
기존에 나이든 사람들의 스포츠라는 인식에서
2030 젊은세대들에게까지 골프 인기가 이어지며 젊은 사람들 사이에서도 엄지손가락과 손목 통증을 호소하는 사람들이 많다.
많은 사람들이 골프를 즐기게 되면 이곳의 통증을 호소하는 사람들도 많아지고 있는데
골프로 인한 통증중 가장 대표적인 통증이 손가락 부위 통증이다.
많이 사용하지 않던 손가락을 이용해 쥐는힘을 쓰다보면 지속적으로 근육과 관절에 무리가 가면서
관절염으로 이어지게 된다. 이런 손가락 통증은 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 없어지거나
골프 그립의 교정을 통해서 완화될 수 있지만. 일부 통증은 간과하면 수술치료까지 이어질 수 있어서 주의가 필요하다
골프로 인한 통증의 종류
방아쇠수지증후군
테니스엘보,골프엘보
손목터널증후군
어깨회전근개손상
아킬레스건 염증 및 파열
갈비뼈 골절 근막 통증
등이 있다.
이중 가장 흔하게 발생하는 것이 손목터널증후군 및 방아쇠수지증후군에 의한 손가락 통증 및 저림 현상이다.
손목터널증후군의 정의
손목터널증후군은 손목의 중요한 신경인 “사경신경(중지신경)”이 손목 내의 턱이 되는 부분인 “손목 터널”에서 압박을 받아 발생하는 신경 증후군을 말합니다. 주로 손목 부근에서 통증, 뻐근함, 저림 등의 증상이 나타납니다.
이 증후군은 일상 생활에서 손을 과도하게 사용하거나 반복적인 동작을 하는 직업(예: 컴퓨터 작업, 조작 작업 등)을 하면서 발생할 수 있습니다. 손목 터널 내의 사경신경이 압박을 받게 되면, 신경의 동작이 제한되고 염증이 생길 수 있습니다.
증상에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:
- 손목에서 손가락까지의 통증
- 저림이나 뻐근함
- 손가락의 감각 손실 또는 무감각
- 손끝의 느낌 상실 또는 특이한 감각
- 손목, 손, 손가락의 약화된 근력
손목터널증후군이 의심되는 경우에는 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료에는 휴식, 손목 지지대의 착용, 물리치료, 항염증 약물, 필요한 경우 수술 등이 포함될 수 있습니다.
방아쇠수지증후군의 정의
방아쇠수지증후군은 손가락의 관절 중 하나인 “방아쇠 관절”이 불완전하게 구부러지는 상태로 고정되어 손가락이 움직이기 어려운 증후군을 말합니다. 이 증후군은 주로 중년 이후에 발생하며, 손가락을 움직일 때 발생하는 통증과 움직임의 제한을 특징으로 합니다.
방아쇠수지증후군은 방아쇠 관절의 힘을 유지하는 인대나 힘줄의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
이로 인해 손가락이 구부러지는 동작이 어려워지거나 불가능해질 수 있습니다.
이 증후군은 주로 손가락을 구부리는데 사용되는 “중첩근”이나 “유리인대”에서의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
증상에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:
- 손가락을 구부리거나 펴는 동작이 어려움
- 방아쇠 관절 부위에서의 통증 또는 뻐근함
- 손가락이 고정된 상태로 움직이지 않음
- 손가락의 움직임이 느리거나 제한됨
방아쇠수지증후군이 의심되는 경우에는 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
치료에는 물리치료, 약물 치료, 필요한 경우 수술 등이 포함될 수 있습니다.
초기에 증상을 인식하고 조기에 치료를 받으면 증상의 진행을 늦출 수 있습니다.
위의 두가지 병명이 대표적인 골프 연습 후 손가락 통증의 원인이 될 수 있습니다.
그러나 손가락 통증과 저림 증상이 있다고 해서 방아쇠수지증후군 혹은 손목터널증후군이라고 확정지을수는 없고
초기에 병원을 찾아서 검사할 것을 추천합니다.
손가락의 저림 원인에는 목디스크나 허리디스크 혹은 골프엘보등이 원인이 될 수도 있습니다.
골프엘보
“골프엘보”는 골프와 엘보우(elbow)를 합성한 용어로서, 골프를 즐기는 사람들 중에서 엘보우 관절 주변의 통증이나 장애가 발생하는 증상을 나타냅니다. 주로 “골퍼의 엘보우” 또는 “골퍼스 엘보우”라고도 불리며, 흔히 “테니스 엘보우”와 유사한 증상을 가집니다.
골프엘보의 주요 증상에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:
- 엘보우 주변의 통증: 엘보우의 내측(손목 쪽)에 통증이 발생하며, 특히 손목을 구부리는 동작이나 그립을 잡는 동작을 할 때 더 심해질 수 있습니다.
- 엘보우의 압박 또는 뻐근함: 손목을 움직일 때나 그립을 잡을 때 압박이나 뻐근함을 느낄 수 있습니다.
- 손가락의 저림 또는 무감각: 엘보우 주변의 신경이 압박을 받아 손가락의 감각 손실 또는 무감각을 유발할 수 있습니다.
골프엘보는 골프 스윙 중에 발생할 수 있는 부하와 반복적인 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 골프 스윙 시에 엘보우와 관련된 근육 및 인대에 부담이 가해지면서 발생하는 것으로 생각되며, 스윙 동작의 잘못된 기술이나 체력 부족도 원인이 될 수 있습니다.
골프엘보의 예방을 위해서는 올바른 스윙 기술의 습득과 체력 강화가 필요합니다. 만약 골프엘보의 증상이 나타나면, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 물리치료, 약물 치료, 필요한 경우 안정기 착용 등이 치료에 활용될 수 있습니다.
골프 엘보의 경우에도 손가락까지 근육이 연결되어있어 손가락 저림 증상이 있을 수 있어 초기 진단이 중요합니다.
특히 위에서 언급한 손목터널증후군이나 방아쇠수지증후군의 경우 물리치료를 통해 초기에 치료가 가능하지만
늦어질 경우 최악의 경우 수술을 해야하는 상황이 올 수도 있으므로 초기에 통증이 느껴질 경우 바로 병원을 찾아서
전문의료기관에서 진단을 받아보는 것을 추천드립니다.